GENMUSLIM.id - Tidak ada perjalanan hidup yang mulus, hampir setiap kaki melangkah pasti akan menghadapi sebuah tantangan.
Perlu diingat bahwa ketika menghadapi tantangan yang membedakan individu dengan individu lainnya adalah bagaimana cara untuk merespons dan menghadapinya.
Oleh karena itu, dalam menghadapi tantangan akan membutuhkan keterampilan untuk menghadapi masalah atau yang biasa kita kenal sebagai ketahanan diri.
Sebab, ketika menghadapi tantangan hidup individu dapat merasakan berbagai perasaan negatif seperti sedih, kecewa, marah, kewalahan, bahkan ketakutan.
Jika emosi negatif ini menguasai perasaan seseorang akan akan sulit untuk berpikir jernih dan menyelesaikan masalah.
Pernahkan kamu merasa ingin lari ketika menghadapi tantangan yang cukup besar?
Jika “Iya”, maka kamu harus berhenti melakukannya dan simak artikel agar dapat menyelesaikan masalah dengan lebih sederhana.
1. Lakukan tanpa Penundaan
Menghadapi masalah yang berat, kadang membuat seseorang lebih memilih untuk menghindarinya daripada mencoba untuk mencari jalan keluar.
Hal ini normal sebagai upaya ketahanan diri karena ketika otak mendapatkan sinyal ancaman dari luar dapat menyebabkan individu memilih untuk menghindari rasa sakit tersebut.
Jadi, sebesar apa pun keinginan untuk lari, lawan dan cobalah untuk menghadapinya dengan baik.
Jika kamu membiarkan masalah yang besar tanpa ingin diselesaikan justru dapat merasakan tekanan dan rasa sakit yang lebih lama.
Bayangkan ketika kamu telah melewati seluruh tantangan yang berat itu, bukankah akan ada perasaan lega dan bisa lebih fokus untuk mengerjakan hal lain.
