GENMUSLIM.id- Dalam rangka menyambut Hari Snorkeling Sedunia yang jatuh tanggal 31 Juli, tak ada salahnya untuk mencoba olahraga snorkeling karena memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Salah satu aktivitas menarik yang bisa dilakukan saat mengunjungi destinasi wisata pantai dengan pemandangan bawah air yang indah adalah snorkeling.
Berbeda dengan diving yang memerlukan berbagai persyaratan seperti training dan sertifikat khusus, snorkeling bisa dilakukan oleh anak-anak maupun orang dewasa yang bisa berenang.
Selain dapat menikmati keindahan pemandangan terumbu karang yang indah, ternyata ada beragam manfaat kesehatan tubuh dan mental dengan melakukan snorkeling, lho. Apa saja?
Berikut Genmuslim lansir informasinya dari Conquer The Water, pada Jumat 28 Juli 2023.
Baca Juga: Sambut Hari Snorkeling Sedunia, ini Rekomendasikan Spot Snorkeling Terbaik di Asia Tenggara
1. Menghilangkan Stres
Secara keseluruhan semua jenis olahraga sama baiknya dan bisa memberi efek bahagia pada tubuh berkat hormon endorphine yang efektif mengurangi stres.
Snorkeling sangat erat kaitannya dengan olahraga renang, yang secara tidak langsung juga akan membantu Anda menghilangkan stres.
Selain itu, saat snorkeling Anda bisa menikmati pemandangan bawah laut dan terumbu karang yang indah, hal tersebut tentu saja bisa membantu Anda melepaskan kepenatan dan menenangkan pikiran.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Melakukan snorkeling bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung m karena akan meningkatkan denyut jantung, melancarkan peredaran darah serta memperkuat otot jantung.
Karenanya, snorkeling dapat mengurangi risiko terhadap penyakit kardiovaskuler, gagal jantung, jantung koroner maupun tekanan darah tinggi.
Selain itu kandungan asam sulfat yang ditemukan dalam air laut dapat membantu menjaga metabolisme tubuh termasuk menjaga kesehatan jantung.
3. Mengeluarkan Racun
Manfaat lain yaitu mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh dari paparan sinar matahari ketika sedang snorkeling.
Proses detoksifikasi ini meningkatkan kinerja hati yang berfungsi mengeluarkan racun melalui urine atau keringat.
4. Menurunkan Berat Badan
Snorkeling memaksa orang untuk banyak bergerak saat berada di air.
Hal ini sangat mempengaruhi pembakaran lemak di dalam tubuh secara merata.
Layaknya fitness, snorkeling dapat bekerja untuk menjaga bentuk tubuh Anda di bagian paha, betis, perut dan juga lengan.
Melakukan snorkeling selama satu jam akan mampu membantu membakar sebanyak 300 kalori.
5.Solusi Masalah Pernapasan
Snorkeling merupakan salah satu jenis olahraga berenang yang sangat mempengaruhi kesehatan paru-paru, dan juga permasalahan pernapasan seperti mendengkur, asma dan juga mudah lelah.
Saat melakukan snorkeling, orang akan memaksimalkan jumlah oksigen yang masuk ke dalam paru-paru.
Selain itu, saat snorkeling orang secara tidak langsung berlatih untuk mengatur pernapasan dan hal tersebut bisa membantu menjaga kesehatan paru-paru.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.
