GENMUSLIM.id - Umat muslim di seluruh dunia akan menyambut bulan Ramadhan, hanya 13 hari lagi kita akan berhadapan dengan bulan penuh berkah dan ampunan.
Umat islam harus mempersiapkan datangnya bulan Ramadhan agar tidak dehidrasi, umat muslim harus bersemangat dalam beribadah di bulan ramadhan.
Tidak lupa pula kita harus menstabilkan tubuh kita agar tidak kehilangan cairan dalam tubuh saat berpuasa di bulan ramadhan.
Inilah tips cara minum 8 gelas perhari di bulan Ramadhan, Dikutip dari Kementrian Kesehatan oleh Genmuslim.id pada hari Rabu, 28 Februari 2024.
Saat berpuasa, asupan cairan dalam tubuh dianjurkan tidak kurang dari 2 liter dalam sehari atau setara dengan 8 gelas air putih.
1. 1 gelas setelah bangun tidur
2. 1 gelas selepas sahur
3. 1 gelas saat berbuka puasa
4. 1 gelas setelah sholat magrib
5. 1 gelas setelah makan malam
6. 1 gelas setelah sholat isya
7. 1 gelas setelah sholat tarawih
8. 1 gelas sebelum tidur