Banyak hal yang tepat untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh saat berpuasa Ramadhan, mengingat kita berpuasa tidak makan dan tidak minum kurang lebih sekitar 12 jam, salah satunya seperti di atas minum 8 gelas air putih.
Air putih sangat banyak manfaatnya untuk tubuh kita, selain menjaga tubuh tetap berenergi, air putih juga dapat melancarkan pencernaan, baik untuk metabolisme tubuh, dan air putih juga dapat menjaga kelembaban kulit.
Apabila kita melakukan aktivitas yang banyak maka akan menguras keringat, maka kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh akan lebih banyak lagi.
Baca Juga: Menyambut Bulan Suci Ramadhan, Yuk Simak Beberapa Manfaat Puasa Bagi Kesehatan!
Namun kita juga harus bisa membatasi konsumsi kopi dan teh, karena teh dan kopi dapat menyebabkan meningkatnya asam lambung dan membuat perut menjadi begah.
Efek dari diuretik pada minuman kopi dan teh juga dapat menyebabkan seseorang akan menjadi sering buang air kecil.
Semoga artikel ini bermanfaat untuk para pembaca, dan dapat melaksanakan ibadah puasa dengan maksimal agar Allah SWT menerima ibadah kita selama di bulan Ramadhan. ***
Sobat Gen Muslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "GENMUSLIM MENYAPA", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/Gj3J3Md9EoGBu8HvPgXXEZ, atau bisa gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews kemudian join. Jangan Lupa install aplikasi WhatsApp atau Telegram di Ponsel.
