5. Menyiapkan makanan kaya gizi dan menyediakan lingkungan yang bersih
Nutrisi dan lingkungan yang baik menjadi penunjang kesehatan yang baik untuk seluruh anggota keluarga.
Selain itu gempuran cuaca yang tidak menentu, dan virus yang sudah tidak terkendali menyebabkan kesehatan terganggu. Peran ibu sangat penting untuk mencegah anggota keluarga menjadi sehat.
Hal yang bisa dilakukan oleh ibu, diantaranya dengan menerapkan pola makan sehat dan gizi seimbang dengan memasukkan menu buah dan sayur, lemak sehat, serta protein.
Mengingatkan agar anggota seluruh keluarga sering mengonsumsi air yang cukup agar tetap terhidrasi.
Olahraga yang teratur memberikan manfaat yang bagus untuk anggota keluarga baik fisik maupun psikologis. Olahraga juga bisa menciptakan momen yang harmonis dan mempertahankan keutuhan keluarga.
Tidur yang cukup sangat berpengaruh untuk mengendalikan perasaan stress dan akan membuat tubuh lebih fokus saat bekerja. Dan tidur bisa menjaga sistem kekebalan tubuh.
Menjaga kesehatan mental juga menjadi peran yang penting untuk ibu. Dengan selalu menjaga komunikasi demi mempertahankan koneksi social bisa membantu mengurangi stress yang mengakibatkan kesehatan mental terjaga.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "GENMUSLIM MENYAPA", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/Gj3J3Md9EoGBu8HvPgXXEZ, atau bisa gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews kemudian join. Jangan Lupa install aplikasi WhatsApp atau Telegram di Ponsel.
