GENMUSLIM.id - Mempunyai berat badan yang ideal merupakan keinginan yang diimpikan oleh semua orang, sehingga banyak yang ingin menurunkan berat badan.
Namun, perlu ada sebuah effort untuk mendapatkan badan ideal yang diinginkan.
Satu-satunya cara adalah dengan menurunkan berat badan.
Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan. Biasanya adalah lari dan jalan.
Lari dan jalan merupakan cara olahraga yang paling mudah untuk dilakukan dalam menurunkan berat badan.
Pasalnya olahraga tersebut tidak memerlukan biaya dan hanya memakai fasilitas umum.
Namun, belakangan ini telah terjadi perdebatan mengenai kedua olahraga tersebut.
Pasalnya banyak yang memperdebatkan mengenai banyaknya kalori yang dikeluarkan antara lari atau jalan.
Pendapat orang pun berbagai macam. Ada yang memilih lari karena keringat yang dikeluarkan lebih banyak dari pada jalan.
Baca Juga: Meningkatnya Krisis Kesehatan Global, Pergeseran Dramatis Masalah Metabolisme Dunia Berupa...
Namun ada juga yang memilih jalan karena kalori yang dikeluarkan berasal dari lemak.
Hal tersebut pun dijawab oleh beberapa dokter dan coach fitnes.
Dilansir Genmuslim.id dari TikTok Coach.Regina | Fitness pada Jumat, 5 Juli 2024, beliau menjelaskan bahwa lari dan jalan merupakan olahraga yang sama bagusnya.
