Lalu diikuti dengan sakit paru dan stroke, lanjut dr. Indro menjelaskan.
Sehingga jemaah haji sangat perlu untuk menjaga kesehatannya menjelang kepulangan ke Indonesia, agar bisa pulang sesuai jadwalnya.
dr Kelly, Sp PJ sebagai narasumber sosialisasi menyampaikan bahwa hal yang perlu dilakukan pertama kali oleh jemaah haji,
Ialah dengan membiasakan hidup sehat misalnya mengontrol dan menjaga makanan,
Serta menghindari makanan tinggi lemak, makanan tinggi garam serta perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan.
Baca Juga: Alhamdulillah! Kehadiran Jamaah Haji 2024 Asal Kota Padang Mendarat Dengan Selamat, Ini Kabar Mereka
Jemaah haji juga diharuskan rutin dalam menjaga kebugaran, melakukan senam atau sekedar berjalan selama sekitar 30 menit.
Jika ada jemaah haji yang memiliki tekanan darah tinggi maka dirutinkan minum obat darah tinggi dengan target kurang dari 140/90.
Jika ada yang memiliki diabetes, maka perlu mengontrol gula darahnya agar tidak lebih dari 200 ml/desiliter. Paling penting juga ialah hindari asap rokok.
dr Kelly juga menjelaskan jemaah haji perlu memahami kondisi kesehatannya sendiri dengan melakukan aktivitas yang sesuai dengan kemampuan diri sendiri.***
