GENMUSLIM.id - Kurma adalah tanaman palma yang dapat dimakan buahnya dan merupakan jenis buah yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW untuk berbuka.
Sebagai buah yang mengandung banyak manfaat kurma menjadi salah satu yang harus ada saat berbuka.
Selain untuk berbuka karena kaya akan nutrisi, kurma juga memiliki khasiat lain yang cocok dijadikan sebagai menu sahur.
Adanya kandungan serat yang cukup tinggi pada kurma, maka menjadi buah yang banyak direkomendasikan saat ramadhan.
Bagi yang mengkonsumsi kurma saat ramadhan akan tetap segar dan dapat menahan lapar. Hal ini disebabkan zat yang terkandung dalam buah tersebut dapat membantu melancarkan buang air kecil dan air besar.
Adapun berbagai macam jenis dan merk kurma yang bisa jadi referensi, diantaranya;
Pertama, kurma medjoul disebut rajanya kurma karena ukurannya jumbo, padat dan tebal, serta mengandung kalori yang tinggi.
Kedua, kurma ajwa dikenal dengan kurma Nabi, mengandung zat besi, protein, karbohidrat, dan lemak yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin sehingga dapat mencegah terjadinya anemia.
Ketiga, kurma sukkari mengandung vitamin, zat besi, dan asam amino, manis, lembut dan dapat menjaga kesehatan pencernaan.
Keempat, kurma khalas. Jenis ini bisa dijadikan superfood karena mengandung zat besi yang tinggi.
Kelima, kurma ruthob merupakan kurma yang ½ matang sehingga rasanya manis tapi daging buahnya masih segar.
Keenam, kurma deglet nour, ada 2 jenis yaitu ada yang pakai tangkai tapi ada juga yang tidak.
