GENMUSLIM.id- Wajah yang awet muda tentunya menjadi dambaan bagi setiap orang. Tetapi, tidak semua orang bisa memiliki wajah yang awet muda dengan mudah.
Terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membuat wajah tetap awet muda secara alami tanpa harus menggunakan produk kecantikan.
Pola makan yang baik serta rajin mengkonsumsi makanan yang sehat merupakan cara untuk tetap awet muda serta memilih makanan yang kaya akan antioksidan seperti sayuran-sayuran hijau, biji-bijian serta buah-buahan yang bisa membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit.
Buah umumnya mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari.
Sebab kandungan nutrisi dalam buah tersebut juga berperan penting dalam mendukung fungsi organ-organ tubuh.
Seperti dilansir Genmuslim.id dari situs Boldsky, Selasa, 02 Juli 2024, mengonsumsi berbagai macam buah yang bisa membuat kulit terlihat lebih awet muda dapat memberikan manfaat dalam jangka panjang.
Buah merupakan sumber nutrisi penting bagi tubuh manusia yang memberikan banyak manfaat kesehatan.
Beberapa macam buah diketahui dapat membantu memperlambat proses penuaan dan membuat kulit menjadi lebih awet muda. Berikut jenis buah yang bisa menjaga kulit awet muda:
Jenis Buah yang Dapat Membuat Kulit Awet Muda :
1. Jeruk
Jeruk memiliki kandungan vitamin c dan minyak yang berguna untuk menjaga kulit agar tetap terhidrasi. Vitamin C membantu produksi kolagen untuk menjaga kekencangan kulit dan mengurangi munculnya tanda-tanda penuaan. Vitamin C dan antioksidan yang tekandung dalam jeruk membantu melawan radikal bebas yang ada didalam tubuh serta meminimalisir kerusakan DNA. Hal inilah yang dapat membantu memperlambat penuaan dini.
2. Anggur
Anggur mempunyai kandungan resveratrol. Kandungan ini sejenis senyawa antioksidan yang bisa membantu melawan penuaan dini dan membuat awet muda Senyawa ini juga memiliki efek anti-inflamasi yang berguna untuk melindungi kulit dari sinar matahari.