GENMUSLIM.id - Baby blues adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perasaan cemas dan lebih sensitif yang mungkin dialami oleh para ibu setelah melahirkan.
Momen setelah melahirkan bisa menjadi momen yang menyenangkan bagi Ibu karena bisa bersama sang buah hati.
Tetapi yang lebih menguras emosi adalah ketika Ibu mengalami Baby Blues, yang bisa menjadi kendala dalam merawat buah hatinya.
Dikutip Genmuslim dari berbagai sumber Sabtu, 12 Agustus 2023 bahwa Baby Blues bisa disebabkan karena perubahan hormon, seperti penurunan tiba-tiba dalam kadar hormon estrogen dan progesteron setelah melahirkan, sehingga mempengaruhi suasana hati dan emosi.
Penyebab lainnya seperti kurang tidur, stres, perasaan butuh penyesuaian dalam perubahan identitas menjadi ibu dan kesibukan baru yaitu merawat bayi.
Baby blues biasanya muncul di fase awal menjadi ibu baru.Baby Blues yang dialami seorang Ibu, cenderung bersifat sementara dan ringan.
Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjadi pertolongan pertama pada Ibu yang sedang Baby Blues,antara lain :
Ibu disarankan untuk berbagi perasaan agar dapat memberikan rasa lega dan mengurangi perasaan isolasi.
Meskipun sulit, Ibu harus mencoba untuk tidur atau beristirahat sesering mungkin.
Kurang tidur dapat memperburuk suasana hati dan emosi.
Pastikan Ibu mendapatka nutrisi yang baik , agar dapat membantu menjaga keseimbangan emosi.
Dukungan dari orang terdekat seperti membantu dengan merawat bayi, memasak atau tugas Ibu lainnya.
Ibu sebaiknya lebih fokus pada hal-hal positif yang diraih saat menjadi Ibu baru.
Melakukan aktifitas seperti berjalan-jalan, mendengarkan musik, atau membaca buku dapat membantu mengalihkan pikiran dari perasaan negatif.
Jika gejala berlangsung lebih lama atau Ibu merasa tidak mampu mengatasi perasaan tersebut.
Perlu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis atau profesional kesehatan mental untuk mendapatkan bantuan serta dukungan.
Dalam pandangan Islam menjadi Ibu memang tidak mudah, Hal ini tertulis pasa QS.Lukman Ayat 14.
Isi ayat tersebut adalah "Dan Kami perintahkan kepada manusia (berbuat baik) kepada dua orang ibu-bapaknya; ibunya telah mengandungnya dengan menanggung kelemahan demi kelemahan, dan menyapihnya dalam dua tahun. Bersyukurlah kepada-Ku dan kepada dua orang ibu-bapakmu; hanya kepada-Kulah kembalimu."
Ayat ini mengajarkan tentang pentingnya berbakti kepada orang tua, terutama ibu dan bapak.
Manusia dianjurkan untuk memperhatikan ibu bapaknya, menghormati dan mengasihi mereka sebagaimana mereka mengalami perjuangan besar untuk anaknya.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.
