Mengenali diri sendiri artinya mengetahui sifat dan kepribadian diri, apa kelemahan dan kekurangan, apa kebiasaan ketika sehat, apa hobi, minat dan bakat, bahkan kita perlu mengetahui berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk istirahat.
Pada intinya, kita perlu mengenal segala hal yang berkaitan dengan diri sendiri sebab, dengan mengenal diri sendiri akan memudahkan kita mengetahui bagaimana cara yang tepat untuk mengembalikan semnagat atau ketenangan ketika kita berhadapan dengan hal yang tidak sesuai dengan diri kita.
Melakukan Me Time
Selain mengenal diri sendiri, kita juga perlu melakukan “Me Time”
Me Time adalah waktu yang kita khususkan untuk diri sendiri, untuk mengambil jeda dari kesibukan, melakukan perenungan, melakukan hal yang disukai, atau hal-hal yang dapat membuat kita menjadi lebih tenang dan bahagia.
Menulis
Tips kedua untuk menjaga kesehatan mental, ialah menulis.
Ternyata menulis juga dapat menjaga kesehatan mental kita lho.
Ketika sedang stres atau merasa tertekan, terkadang ide-ide dalam kepaala terasa sulit untuk diraih.
Maka, cobalah untuk menulis ide tersbeut dalam daftar atau to do list.
Kita juga dapat menulis untuk menuangkan segala pikiran, perasaan, dan keluh kesah kita melalui tulisan.
Terlebih bagi yang merasa tidak bisa untuk curhat secara langsung kepada orang lain.
Maka, menulis bisa menjadi salah satu cara yang bisa kita lakukan.