Pastikan mereka memiliki waktu istirahat yang cukup.
5. Bermain dan Bersenang-senang
Biarkan anak Anda bermain dan bersenang-senang secara bebas.
Bermain adalah cara alami bagi mereka untuk mengatasi stres dan kecemasan.
6. Jangan Tekan Prestasi
Hindari memberi tekanan berlebihan pada prestasi akademik atau aktivitas ekstrakurikuler.
Biarkan anak Anda mengejar minat dan hobi mereka dengan sukarela.
7. Tunjukkan Contoh Positif
Anak anak sering meniru perilaku orang dewasa.
Oleh karena itu, penting bagi Anda sebagai orang tua atau caregiver untuk memberikan contoh positif dalam mengelola stres dan kecemasan Anda sendiri.
8. Bantu Mencari Bantuan Profesional
Jika stres atau kecemasan anak Anda tampak parah atau berlangsung lama, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang profesional kesehatan mental atau konselor yang berpengalaman.
9. Berikan Dukungan Konstan
Ingatlah bahwa membantu anak mengatasi stres dan kecemasan adalah proses yang berkelanjutan. Berikan dukungan yang konstan dan tetap terlibat dalam kehidupan mereka.