GENMUSLIM.id- Belum lama ini viral video Putra kedua Raffi Ahmad dan Nagita Slavina, Rayyanza tengah asyik menikmati ikan goreng mungil.
Rupanya ikan tersebut adalah ikan shisamo atau populer dengan sebutan ikan telur yang kaya kandungan gizi, salah satunya kandungan omega 3.
Dalam video yang diunggah di akun Instagram resmi Rayyanza yakni @tercipungcipung, terlihat momen ketika Rayyanza makan ikan goreng dan nasi dengan lahap.
Aksinya yang lucu membuat semua orang gemas ketika melihatnya.
Awalnya netizen mengira bahwa itu adalah ikan asin goreng.
Rupanya, ikan yang dimakan Rayyanza adalah ikan shisamo atau yang populer juga disebut ikan caplin.
Selain kaya nutrisi, ikan ini terbilang cukup mahal, yakni sekitar Rp49 ribu untuk 8 potong ikan ukuran 10 cm.
Berdasarkan informasi yang dilansir Genmuslim dari situs Nutrition Value.org, pada Rabu, 5 Juli 2023, ikan shisamo, merupakan salah satu jenis ikan konsumsi yang banyak disukai karena rasa dagingnya yang gurih dan tentunya kaya kandungan gizi.
Ikan yang juga dikenal dengan nama ikan telur ini memiliki ukuran tubuh yang kecil dan ramping, mirip ikan teri namun dengan ukuran yang lebih besar.
Dinamai ikan telur karena memang tubuh ikan ini banyak mengandung telur ikan sehingga menambah kenikmatan ketika mengonsumsinya, terutama bagi oeang yang menyukai telur ikan.
Ikan yang memiliki nama latin mallotus villosus ini dapat dikenali dari warna tubuhnya yang perak mengkilat dan hijau transparan pada bagian kepalanya.
Ikan ini dikenal kaya akan kandungan gizi berupa omega 3 dan berprotein tinggi.
Bahkan kadar omega 3 nya lebih tinggi daripada yang terkandung pada ikan salmon.
Dengan berbagai kandungan nutrisi ini sudah pasti konsumsi ikan Shisamo
sangat dianjurkan dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Ikan shisamo yang mengandung omega 3, ternyata sangat baik untuk perkembangan sel otak anak, yang sedang dalam masa pertumbuhan seperti Rayyanza.
Selain bagi anak-anak, ikan shisamo juga sangat baik dikonsumsi oleh wanita hamil untuk menunjang perkembangan janin di dalam rahimnya.
Kandungan omega 3, protein, dan berbagai kandungan gizi lainnya sangat diperlukan oleh ibu hamil untuk pertumbuhan dan perkembangan janin salah satunya perkembangan sel-sel otak janin.
Kandungan gizi berupa omega 3 pada ikan shisamo juga dikenal sangat baik untuk kesehatan jantung.
Dengan mengonsumsi ikan shisamo secara teratur dapat menghindarkan anda dari berbagai penyakit berbahaya yang menyerang jantung seperti stroke dan jantung koroner.
Manfaat lain ikan shisamo adalah dapat membantu menetralisir kadar kolesterol dalam tubuh agar tetap stabil.
Sangat bermanfaat bukan? Dibalik ukuran dan bentuk tubuhnya yang kecil dan biasa-biasa saja ternyata ada begitu banyak manfaat ikan capelin bagi kesehatan.
Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi ikan shisamo
secara teratur sesuai porsi yang wajar sehingga berbagai manfaatnya bisa dirasakan karena segala sesuatu yang berlebihan tidak baik bagi kesehatan.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.